接骨院はどんな時に行けば良いのかな？

• 2025/07/31

「この症状で接骨院に行っていいのかな？」迷った時のタイミング、教えます！

「肩が凝ってるけど、そのうち治るかな」「腰が痛いけど、寝れば大丈夫かな？」 多くの方が、体に不調を感じても「こんなことで接骨院に行っていいのかな？」と迷ったり、我慢してしまったりするのではないでしょうか。

実は、症状が軽いうちから当院で適切なケアを受けることが、悪化を防ぎ、早期回復への一番の近道なんです！ 今回は、どんな時に接骨院に行くべきなのか、具体的なタイミングについてお話しします。

まず知っておきたい！接骨院で診る症状とは？

接骨院（整骨院）は、柔道整復師という国家資格を持つ専門家が、**骨折、脱臼、打撲、捻挫、挫傷（肉離れ）**といった、骨・関節・筋肉・靭帯のケガに対して施術を行う場所です。

もちろん、急なケガだけでなく、下記のような慢性的な痛みや不調も得意としています。

• 肩こり・首の痛み
• 腰痛（ぎっくり腰含む）
• 膝の痛み
• 股関節の痛み
• 手足のしびれ
• 体の歪み
• 姿勢の改善
• スポーツによる痛みやパフォーマンス向上
• 交通事故によるケガ（むちうちなど）
• 産後の骨盤ケア

「これって接骨院？」迷った時の受診タイミング

では、具体的にどんなタイミングで接骨院を訪れるのが良いのでしょうか？

1. 急な痛みやケガが発生した時（できるだけ早く！）

• ぎっくり腰になった: 急に腰がズキッと痛み、動かせなくなった。
• 寝違えて首が回らない: 朝起きたら首が痛くて動かせない。
• 足を捻ってしまった（捻挫）: 段差でつまずいて足首を捻り、腫れてきた。
• スポーツ中に肉離れを起こした: 運動中に太ももやふくらはぎに強い痛みを感じた。
• 転んで体を強く打った（打撲）: どこかにぶつけて、痛みや腫れが出ている。

これらの症状は、放置すると悪化したり、回復が長引いたりする可能性があります。特に、患部が腫れている、熱を持っている、激しい痛みで動かせないといった場合は、できるだけ早くご来院ください。応急処置や適切な初期対応が、その後の回復に大きく影響します。

2. 慢性的な痛みや不調が続く時

• 何週間も肩こりや首の痛みが続いている: マッサージに行ってもすぐに元に戻ってしまう。
• 毎日のように腰が重い・だるい: 長時間座っていると腰が辛い。
• 膝や股関節がギシギシする、違和感がある: 階段の上り下りや立ち上がる時に痛みを感じる。
• 原因不明の体のダルさや疲労感が抜けない: 十分寝ているはずなのに体が重い。
• 手足のしびれが気になる: 特に寝起きや同じ姿勢を続けた時にしびれる。

慢性的な症状は、姿勢の歪みや血行不良、自律神経の乱れなど、様々な原因が複雑に絡み合っていることが多いです。接骨院では、根本的な原因を見つけ出し、手技や物理療法、運動療法などを組み合わせてアプローチし、痛みの軽減だけでなく、再発しにくい体作りを目指します。

3. 体のバランスや姿勢が気になる時

• 姿勢が悪いと周りから言われる: 猫背や反り腰が気になる。
• 体の左右差を感じる: 片方の肩だけ凝る、カバンがいつも同じ方にずり落ちるなど。
• 産後の骨盤の開きが気になる: 産後、体型が戻りにくい、腰痛がある。

痛みはなくても、体の歪みや姿勢の崩れは、将来的な不調の原因となる可能性があります。今のうちに体のバランスを整えることで、将来の不調を予防することができます。

4. スポーツのパフォーマンスを上げたい時、ケガの予防をしたい時

• 特定の動作で体がスムーズに動かない: パフォーマンスの伸び悩みを感じている。
• ケガが多くて困っている: 再発を防ぎたい、予防したい。

体の歪みや筋肉のアンバランスは、スポーツパフォーマンスの低下やケガのリスクを高めます。接骨院では、体の使い方を分析し、バランスを整えることで、パフォーマンス向上とケガ予防をサポートします。

迷ったら、まずはご相談を！

「こんな症状で来ていいのかな？」と迷われたら、まずは一度当院にご相談ください。丁寧な問診と検査で、現在の体の状態を詳しく確認し、最適な施術プランをご提案させていただきます。

痛みや不調を我慢し続けるのは、心身にとって大きな負担です。早期のケアで、快適な毎日を取り戻しましょう！

夏バテしないために( ;∀;)

• 2025/07/27

猛暑を乗り切る！夏バテには接骨院が強い味方？！

うだるような暑さが続く日本の夏、体のだるさや食欲不振、寝不足に悩まされていませんか？ それ、もしかしたら「夏バテ」かもしれません！

「夏バテで接骨院？」と意外に思われるかもしれませんが、実は接骨院は夏バテ対策にとても有効なんです。今回は、夏バテの原因と、接骨院でできるアプローチについてご紹介します。

なぜ夏バテになるの？主な原因をチェック！

夏バテの主な原因は、以下の3つが挙げられます。

1. 自律神経の乱れ: 猛暑の屋外と冷房の効いた室内を行き来することで、体温調節を担う自律神経が混乱し、バランスを崩してしまいます。
2. 水分・ミネラル不足: 大量の汗をかくことで、体に必要な水分やミネラルが失われ、脱水症状や電解質異常を引き起こしやすくなります。
3. 胃腸機能の低下: 暑さで食欲が落ちたり、冷たいものの摂りすぎで胃腸が冷え、消化吸収の働きが鈍くなります。
4. 睡眠不足: 寝苦しさからぐっすり眠れず、疲労が蓄積しやすくなります。

これらの要因が重なることで、全身の倦怠感や疲労感、頭痛、めまい、食欲不振といった夏バテ特有の症状が現れるのです。

接骨院で夏バテ対策？！その効果とは

「夏バテで体がだるい、でもどこに行けば…」そんな時にこそ、接骨院の出番です！ 接骨院では、体の状態を根本から整えることで、夏バテの予防・改善をサポートします。

1. 自律神経のバランスを整える

夏バテの大きな原因となる自律神経の乱れに対し、接骨院では以下のようなアプローチを行います。

• 骨盤・背骨の調整: 体の土台である骨盤や背骨の歪みを整えることで、神経の流れをスムーズにし、自律神経のバランスを正常に導きます。これにより、体温調節機能が向上し、暑さへの適応力を高めます。
• 首や肩周りのケア: 冷房の効いた部屋で首や肩が冷え固まると、自律神経にも悪影響が出やすくなります。手技やストレッチで血行を促し、リラックス効果を高めます。

2. 血行促進と疲労回復を促す

• 手技療法・整体: 固まった筋肉をほぐし、骨格の歪みを整えることで、全身の血行を促進します。血流が改善されると、体内に溜まった老廃物が排出されやすくなり、疲労回復が早まります。だるさや重さが和らぐのを実感できるでしょう。
• 物理療法: 温熱療法や電気療法などを用いて、筋肉の緊張を和らげ、血流をさらに促進します。

3. 胃腸機能をサポートする

• お腹周りの優しい施術: 胃腸の不調は、夏バテの代表的な症状の一つです。お腹周りの筋肉や筋膜を優しくほぐすことで、内臓の働きを活性化させ、消化吸収能力の向上を促します。食欲不振の改善にも繋がります。

4. 姿勢改善で体質強化

• 姿勢矯正: 猫背や前かがみなどの悪い姿勢は、呼吸を浅くし、血行不良や自律神経の乱れにも繋がります。骨盤や背骨を正しい位置に戻すことで、深い呼吸ができるようになり、体の巡りが良くなります。結果として、夏バテしにくい、丈夫な体質へと変化していきます。

夏バテ知らずの体で、夏を思いっきり楽しもう！

夏バテは「仕方ない」と諦めずに、早めのケアが大切です。

「なんだか体がだるいな」「食欲がないな」と感じたら、ぜひ一度、たなごころ接骨院にご相談ください。あなたの体の状態に合わせて、最適な施術と生活習慣のアドバイスで、今年の夏を元気に乗り切るお手伝いをさせていただきます。

なんとなく・・・　を放置しないで( ﾟДﾟ)

• 2025/07/22

「なんか調子悪いな…」その体の不調、接骨院が解決の糸口になるかも！

「最近、どうも体の調子が良くない…」「なんだかだるい」「肩こりがひどくて頭まで痛い」「腰が重い」といった、はっきりしないけれど不快な体の不調に悩まされていませんか？ 病院に行くほどではないけれど、毎日どこかに違和感がある。そんな状態を放置していませんか？

実は、その「なんとなくの不調」こそ、接骨院がお力になれることが多いんです。今回は、よくある体の不調の原因と、接骨院でできることについてお話しします。

「なんとなく不調」の正体は？よくある原因

明確な病気ではないけれど感じる体の不調には、様々な原因が考えられます。

1. 姿勢の歪み: スマートフォンやパソコンの長時間使用、座りっぱなしの生活などで、無意識のうちに猫背になったり、骨盤が歪んだりしていませんか？ 姿勢の歪みは、首、肩、腰など特定の部位に負担をかけ、凝りや痛みの原因になります。
2. 血行不良: デスクワークや運動不足、冷えなどで血の巡りが悪くなると、筋肉に必要な酸素や栄養が届かず、老廃物が蓄積しやすくなります。これが、肩こり、腰痛、むくみ、冷えといった症状に繋がります。
3. 自律神経の乱れ: ストレス、睡眠不足、不規則な生活、季節の変わり目、そして冷房と外気の温度差など、現代社会には自律神経を乱す要因がたくさん。自律神経のバランスが崩れると、だるさ、めまい、頭痛、不眠、胃腸の不調など、全身に様々な症状が現れます。
4. 筋肉の使いすぎ・使いなさすぎ: 特定の動作を繰り返すことで筋肉に負担がかかったり、逆に運動不足で筋肉が衰えたりすることで、体がバランスを崩し、痛みやだるさの原因となることがあります。
5. 内臓疲労: 暴飲暴食や不規則な食事、ストレスなどで内臓が疲れてしまうと、全身のだるさや、関連する部位（例えば、肝臓の疲れが肩こりに繋がることも）に不調が出ることがあります。

接骨院でできる「なんとなく不調」へのアプローチ

たなごころ接骨院は、骨や関節、筋肉、腱、靭帯といった運動器の専門家です。レントゲンには写らないような、体の歪みや筋肉のバランスの崩れ、血行不良などを専門的な視点から見つけ出し、改善へと導きます。

1. 丁寧なカウンセリングと検査で原因を特定

「いつから、どんな時に、どんな症状が出るのか」を詳しくお伺いし、触診や体の動きのチェックを通して、あなたの不調の根本原因を探します。例えば、肩こりだと思っていたら、実は骨盤の歪みが原因だった、ということも少なくありません。

2. 体の歪みを整え、バランスを改善

• 手技療法・整体: 骨盤や背骨の歪みを調整し、正しい姿勢を取り戻すことで、体に均等に負担がかかるようにします。これにより、特定の部位に集中していたストレスが軽減され、痛みや凝りが和らぎます。
• 筋肉のバランス調整: 固まっている筋肉は緩め、弱っている筋肉には簡単な運動指導を行うことで、体の使い方を改善し、再発しにくい体作りを目指します。

3. 血行促進と疲労回復をサポート

• 物理療法: 電気療法や温熱療法などを用いて、深部の筋肉の緊張を和らげ、血行を促進します。血の巡りが良くなることで、酸素や栄養が細胞に行き渡り、老廃物の排出が促され、全身のだるさや疲労感が軽減されます。

4. 日常生活のアドバイスとセルフケア指導

施術で体の状態が良くなっても、日常生活の癖が戻れば不調も再発しやすくなります。当院では、正しい姿勢の意識の仕方、簡単なストレッチ、適切な水分補給や食事のアドバイスなど、ご自宅でできるセルフケアもしっかりと指導させていただきます。

「なんとなく」を放置しないで！

「こんなことで接骨院に行っていいのかな？」と迷われる方もいらっしゃるかもしれませんが、ご安心ください。体の不調は、放置すると慢性化したり、他の部位に影響を及ぼしたりすることもあります。

「どこに行っても良くならない」「何が原因かわからない」といったお悩みも、ぜひ当院にご相談ください。体のプロとして、皆さんの健康な毎日をサポートするため、全力でお手伝いさせていただきます。

元気な体で、毎日をもっと楽しみましょう！

7月大好評フットマッサージのご案内☆

• 2025/07/15

こんにちは。

伊達市にあるたなごころ接骨院です。

『７月限定キャンペーン』

暑いし外出するの疲れるし…と、足の疲れ、放置していませんか？

暑さとじめじめした夏の暑さ

この時期、意外と多いのが、『足のだるさ』や『足のむくみ』『重だるさ』のお悩みです。

気温の変化や冷房の冷え(冷房ないと死亡行為ですが笑)、長時間の立ち仕事や歩き疲れが原因になっていることも。

そんな方に、たなごころのフットマッサージはいかがでしょうか？

フットマッサージ４０分(太もも後面～ふくらはぎ)→→￥３２００

フット専用クリームを使用し、足裏・膝裏リンパもすっきり流せます☆強めがご希望の方も◎

足元が整うと、ぐっと軽やかになりますよ！

通院中ではない方◎初めての方も安心して受けることが可能です◎

通院中の方は、スタッフにお声かけください。

みなさまのご予約をお待ちしております。

産後骨盤矯正

• 2025/07/15

産後の骨盤ケア、いつから始めるのがベスト？

新しい命の誕生、おめでとうございます！ 赤ちゃんとの生活は喜びにあふれる一方で、ご自身の体調の変化に戸惑うママも少なくないのではないでしょうか？ 特に「産後の骨盤」は、多くの方が気にされるポイントです。

「産後骨盤矯正っていつから始めたらいいの？」「どんなことをするの？」といった疑問をお持ちのあなたへ。今回は、産後の骨盤ケアについて、接骨院の視点から詳しくお伝えします。

産後の骨盤、なぜケアが必要なの？

妊娠中、ママの体は赤ちゃんを育むために大きく変化します。特に出産に備え、リラキシンというホルモンが分泌され、骨盤周りの関節や靭帯が緩みます。これは赤ちゃんがスムーズに産道を通れるようにするための大切な変化なのですが、出産後も骨盤が緩んだままだと、様々な不調を引き起こす可能性があります。

例えば、

• 腰痛や股関節痛
• 体型の変化（お腹周りやヒップのたるみ）
• 冷え性やむくみ
• 姿勢の悪化

これらは、骨盤の歪みや開きが原因となっていることが少なくありません。

産後骨盤矯正、いつから始めるのが効果的？

多くの方が気にされるのが「いつから始めればいいのか」という点です。当院では、一般的に産後1ヶ月健診で問題がなければ、産後2ヶ月頃からのスタートをおすすめしています。

ただし、これはあくまで目安です。

• 産後の経過は人それぞれ：お産の方法（自然分娩か帝王切開か）、体力、体調などによって、適切な開始時期は異なります。
• 無理は禁物：産後は体がデリケートな時期です。焦らず、ご自身の体と相談しながら進めることが大切です。

当院では、施術前にしっかりとカウンセリングを行い、お一人おひとりの状態に合わせて最適なプランをご提案させていただきますので、ご安心ください。

接骨院で行う「産後骨盤矯正」とは？

「骨盤矯正」と聞くと、ボキボキするイメージをお持ちの方もいらっしゃるかもしれませんが、ご安心ください。当院の産後骨盤矯正は、体に負担の少ないソフトな施術を心がけています。

具体的には、

1. 丁寧なカウンセリングと検査：現在の症状やお悩みを詳しくお伺いし、骨盤の状態や全身のバランスを丁寧にチェックします。
2. 手技による調整：緩んだ骨盤を正しい位置に戻し、周囲の筋肉のバランスを整えていきます。
3. 自宅でできるケアのアドバイス：日常生活での注意点や、簡単なストレッチ、エクササイズなどもお伝えし、良い状態を維持できるようサポートします。

施術回数や期間は、骨盤の状態や目標によって異なりますが、まずは数回続けていただくことで、変化を実感される方が多いです。

産後骨盤矯正は、ママ自身の心と体のために

産後の体は、想像以上にダメージを受けています。赤ちゃんのお世話で忙しい毎日ですが、ご自身の体を労わる時間も大切にしてください。

産後骨盤矯正は、単に骨盤を整えるだけでなく、心身のリフレッシュにも繋がります。「体の調子が良いと、育児ももっと楽しくなる！」というお声をたくさんいただいています。

もし、産後の体の不調でお悩みでしたら、ぜひ一度当院にご相談ください。ママと赤ちゃんが笑顔で過ごせるよう、全力でサポートさせていただきます。

LINEで予約

• 2025/07/06

予約やご相談はLINEが簡単ですので、ご利用ください(^-^)

https://lin.ee/n0mMOVy

腕が痛い( ;∀;)

• 2025/07/06

腕の痛みの主な原因

腕の痛みは、肩から手首、指先に至るまで様々な部位で発生します。その原因は多岐にわたりますが、接骨院で多く見られるのは以下のようなケースです。

• 使いすぎ（オーバーユース）:

  • テニス肘（上腕骨外側上顆炎）: テニスなどのスポーツで腕を酷使する方に多いですが、家事や仕事で手首をよく使う方にも見られます。肘の外側に痛みがでます。
  • ゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）: ゴルフのスイングなどで肘の内側に負担がかかり、痛みがでます。
  • 腱鞘炎（けんしょうえん）: 手首や指を使いすぎることにより、腱を覆う腱鞘に炎症が起こるものです。特に、親指を使う作業が多い方に多い「ドケルバン病」などが代表的です。
  • 二の腕の痛み: スポーツや重いものを持つなど、上腕二頭筋や上腕三頭筋の使いすぎで痛みが発生することがあります。

• 姿勢の歪み・不良姿勢:

  • 猫背や巻き肩: 姿勢が悪く、肩が内側に巻いているような状態だと、首から肩、腕にかけての筋肉に負担がかかり、痛みやしびれを引き起こすことがあります。
  • デスクワークやスマートフォンの使いすぎ: 長時間同じ姿勢でパソコン作業やスマホを操作することで、首や肩、腕の筋肉が緊張し、血行不良になることで痛みが起こりやすくなります。

• 肩関節周辺の問題:

  • 四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）: 肩の関節に炎症が起こり、腕を動かした際に強い痛みや可動域の制限が出ます。腕を上げる、回すといった動作が困難になります。
  • 腱板損傷: 肩を動かす腱（腱板）が損傷することで、腕を動かす際に痛みが出ます。

• 神経の圧迫や損傷:

  • 頸椎症性神経根症: 首の骨（頸椎）の変形などにより、腕に伸びる神経が圧迫され、痛みやしびれが出ることがあります。
  • 胸郭出口症候群: 首から腕にかけて走る神経や血管が、首の付け根（胸郭出口）で圧迫されることで、腕や手のしびれ、だるさ、痛みなどが生じます。

• その他:

  • 外傷: 転倒などによる打撲、捻挫、骨折など。

たなごころ接骨院での治療法

当院では、腕の痛みの原因を特定し、その症状に合わせた様々なアプローチを行います。

• 問診・検査: 痛みの部位、時期、誘因、強さなどを詳しく聞き取り、徒手検査で痛みの原因となる筋肉や関節、神経の状態を調べます。
• 手技療法:
  • マッサージ・指圧: 硬くなった筋肉や筋膜をほぐし、血行を促進することで痛みを和らげます。
  • 筋膜リリース: 筋肉を包む筋膜の癒着を剥がすことで、筋肉の柔軟性を高め、痛みを軽減します。
  • ストレッチ: 筋肉の柔軟性を高め、関節の可動域を広げることで痛みを予防・改善します。
• 物理療法:
  • 電気療法（ハイボルト、干渉波など）: 痛みを伝える神経の興奮を抑えたり、血行を促進して痛みの軽減や治癒促進を図ります。
  • 温熱療法・冷却療法: 炎症が強い場合は冷却、慢性的な痛みには温熱で血行促進を図ります。
• 骨格矯正・姿勢改善:
  • 骨盤矯正・猫背矯正: 全身のバランスを整えることで、肩や腕への負担を軽減し、痛みの根本改善を目指します。
• テーピング: 患部を固定したり、筋肉の動きをサポートすることで、痛みを軽減し、回復を促進します。
• 運動療法・セルフケア指導: 再発防止のために、自宅でできるストレッチや筋力トレーニング、日常生活での注意点などを指導します。

腕の痛みは、放置すると慢性化したり、日常生活に支障をきたす可能性もあります。もし腕の痛みでお悩みであれば、たなごころ接骨院に早めに相談することをおすすめします。

首が痛いのはなぜ？？

• 2025/07/01