つらい腰痛 （院長が良くなるやつ）
腰痛でお悩みの方へ：接骨院での治療と改善への道
腰痛は、日常生活に大きな影響を与えるつらい症状です。日本人の多くが経験すると言われる腰痛ですが、その原因は様々で、適切な治療法を見つけることが改善への第一歩です。今回は、腰痛に悩むあなたが接骨院でどのような治療を受けられるのか、そして改善のためにできることは何かについてお話しします。
接骨院での腰痛治療
接骨院は、骨折、脱臼、打撲、捻挫、挫傷といった外傷の治療を専門とする施設ですが、腰痛の改善にも力を入れています。特に、日常生活での体の使い方や姿勢の悪さ、スポーツによる負荷などが原因で起こる腰痛に対して、以下のようなアプローチで治療を行います。
- 問診と検査: まず、あなたの腰痛がいつから、どのような時に、どのように痛むのかを詳しく伺います。体の動きや姿勢の検査を通じて、痛みの原因となっている筋肉や関節の状態を把握します。
- 手技療法（マッサージ、ストレッチ、関節調整など）: 痛みの原因となっている筋肉の緊張を和らげたり、関節の動きを改善したりするために、柔道整復師による手技療法が行われます。個々の症状に合わせて、適切な施術が選びます。
- 物理療法: 電気治療（低周波、干渉波など）や温熱療法、超音波治療など、様々な物理療法機器を用いて、痛みの緩和や血行促進、組織の修復を促します。
- 運動療法・生活指導: 痛みが軽減してきたら、再発予防のためのストレッチや筋力トレーニングなどの運動指導が行われます。また、日常生活での正しい姿勢や体の使い方、腰に負担をかけない動作のアドバイスなども受けられます。
日常生活でできる腰痛対策
接骨院での治療と並行して、ご自身でも日常生活で腰痛対策を行うことが大切です。
- 正しい姿勢を意識する: 座る時も立つ時も、背筋を伸ばし、猫背にならないように意識しましょう。
- 適度な運動を取り入れる: ウォーキングや軽いストレッチなど、無理のない範囲で体を動かす習慣をつけましょう。
- 体を冷やさない: 腰を冷やすと痛みが悪化することがあります。腹巻やカイロなどで温めるのも効果的です。
- 同じ姿勢を長時間続けない: デスクワークなどで長時間同じ姿勢でいる場合は、こまめに休憩を取り、体を動かしましょう。
- ストレスをためない: ストレスも腰痛の一因となることがあります。 リラックスできる時間を作り、ストレス解消に努めましょう。
腰痛は我慢せずに、症状の改善を得意としているたなごころ接骨院に相談しにお越しください(^-^)
