【8月の不調にご用心】夏の疲れをリセットする接骨院のケア

• 2026/08/17

お盆休みはいかがお過ごしでしょうか？ カレンダー通りの方も、長期連休中の方も、夏の厳しい暑さでお疲れが溜まっていませんか？

実は、「8月」というのは、1年の中でも体調を崩しやすい魔の季節と言われています。 「なんとなくダルい」「肩こりや腰痛がひどくなった」と感じている方は、夏の生活習慣や気候の変化が原因かもしれません。

今回は、8月に体の不調が起こりやすい理由と、当院での改善アプローチについてご紹介します！

なぜ？8月に不調（夏バテ・コリ）が起きる3つの理由

1. 急激な気温差による自律神経の乱れ

外の猛暑と、冷房がガンガンに効いた室内の往復は、体温調節を担う自律神経に大きな負担をかけます。自律神経が乱れると、血流が悪くなり、肩こり・頭痛・全身の倦怠感を引き起こしやすくなります。

2. 冷えと運動不足による「コリの慢性化」

暑さから冷たい飲み物を好んで飲んだり、エアコンの風に長時間さらされたりすることで、体の芯から冷えてしまいます。さらに暑さで運動量が減るため、筋肉が硬直し、腰痛や関節の痛みとなって現れます。

3. 睡眠の質の低下

熱帯夜が続くと、知らず知らずのうちに睡眠が浅くなります。「寝ても疲れが取れない」という状態が続くと、疲労物質が体に蓄積し、ちょっとした負荷でも痛みを感じやすくなってしまいます。

放っておくと危険！秋口への持ち越しに注意

「夏バテだからそのうち治るだろう」と不調を我慢していませんか？ 夏の間に溜まった疲労や体の歪みをそのままにしておくと、季節の変わり目である9月〜10月に「秋バテ」や「ぎっくり腰」「寝違え」といった、さらに強い症状として爆発してしまうことがあります。

たなごこ接骨院だからできる！8月の不調改善ケア

当院では、単にマッサージをするだけでなく、夏の疲れた体を根本から立て直す施術を行っています。

• 骨盤・姿勢矯正： 冷えや同じ姿勢で歪んでしまった骨格を整え、神経や血流の通り道を正常に戻します。

• 深層筋調整（トリガーポイント療法）： エアコンの冷えでガチガチに固まった深部の筋肉を緩め、コリや痛みを根本から和らげます。

• 自律神経アプローチ： 背骨を中心に施術を行うことで、乱れがちな自律神経のバランスを整え、睡眠の質向上や疲労回復をサポートします。

最後に

「夏だからダルくて当たり前」と諦めず、本格的な不調になる前にケアをしてあげることが大切です。

「なんだか最近スッキリしないな」「どこが痛いわけではないけど身体が重い…」という方も、お気軽に当院へご相談くださいね。

お盆休みのお知らせ

• 2026/08/09

８月１２日～８月１６日までお休みになります。　また８月１１日は１８時終了になります。

またお休み明けの予約はLINEで受付しておりますので、よろしくお願いいたします。

https://lin.ee/n0mMOVy

頭が重い・眠れない…その原因は「頭皮のガチガチ」？接骨院でヘッドケアを勧めるワケ

• 2026/07/23

こんにちは！たなごころ接骨院です。

突然ですが、最近このようなお悩みはありませんか？

• パソコンやスマホの画面を毎日長時間見ている

• 寝つきが悪い、熟睡した感じがしない

• 朝起きた瞬間から、頭が重だるい、目がショボショボする

それ、実は「脳の疲労」と「頭皮のコリ」がサインかもしれません。

今回は、当院で大人気のメニュー【ドライヘッドマッサージ】について、接骨院ならではの視点からその驚きの効果をお話しします！

■ なぜ「頭」がガチガチに凝り固まるのか？

現代人は、スマホの普及やデスクワーク、日々受けるストレスによって、常に脳がフル回転しています。脳が緊張状態を続けると、頭を覆っている「帽状腱膜（ぼうじょうけんまく）」という薄い膜や、おでこ・側頭部の筋肉がギューッと収縮して硬くなってしまいます。

頭皮が凝り固まると、血管が圧迫されて血行不良に。 その結果、酸素や栄養が脳に行き届かなくなり、「頭痛」「慢性的な疲労感」「顔のたるみ」などを引き起こしてしまうのです。

■ 一般のリラクゼーションと「接骨院のヘッドマッサージ」の違い

「ヘッドマッサージって、美容院や専門店でも受けられるよね？」と思われるかもしれません。

しかし、お身体の構造を知り尽くした当院が行うドライヘッドマッサージには、大きな違いと強みがあります。

★ここが違う！当院のこだわり

1. 「解剖学」に基づいた的確なアプローチ 頭蓋骨のつなぎ目や、首・肩へと繋がる筋肉の走行をしっかり把握した上で施術を行います。力任せに押すのではなく、絶妙な圧で深層の筋肉までじんわりと緩めていきます。

2. 自律神経のスイッチを「リラックス」へ切り替える 頭部には自律神経を整えるツボが集中しています。ここを心地よく刺激することで、交感神経（緊張）から副交感神経（リラックス）への切り替えをスムーズにし、深い「寝落ち」へと導きます。

3. 首・肩・背中からのトータルアプローチ 頭が凝っている方は、100%と言っていいほど「首や肩」もガチガチです。当院では頭だけでなく、頭を支える首の付け根やデコルテラインの緊張も一緒に解きほぐすため、スッキリ感が格段に長持ちします。

■ ドライヘッドマッサージに期待できる嬉しい効果

施術後は、頭がフワッと軽くなるだけでなく、全身に嬉しい変化を実感していただけます。

• 眼精疲労の解消： 目がパッチリ開き、視界が明るくなります。

• 睡眠の質の向上： 「その日の夜、久しぶりに朝まで熟睡できた！」というお声を多数いただきます。

• 頭痛・肩こりの軽減： 首まわりの血流が良くなり、上半身が軽くなります。

• リフトアップ・美肌効果： 顔の筋肉を引き上げる頭皮が柔らかくなることで、フェイスラインがすっきりし、くすみの改善にも繋がります。

最後に：がんばる脳に、最高のご褒美を

ドライヘッドマッサージを受けている時間は、スマホやパソコンの画面から完全に解放される「脳の休息時間」です。

いつも頑張っているご自身へのご褒美に、そして明日の活力のために、当院の極上ヘッドケアですっきりリフレッシュしませんか？

「頭が重くて仕事に集中できない…」という時は、ぜひお気軽にご相談くださいね。皆様のご来院を心よりお待ちしております！

【夜中の激痛】なぜ足がつる？「足の痙攣（こむら返り）」の原因と接骨院での改善法

• 2026/07/16

夜、寝ている時に突然、足に激痛が走って目が覚める……。 スポーツをしている最中に、急にふくらはぎがピキーンとつってしまう……。

そんな「足の痙攣（こむら返り）」に悩まされていませんか？ 一度つってしまうと本当に痛いですし、「また今夜もつるんじゃないか…」と不安になりますよね。

今回は、足が痙攣する原因と、今すぐできる対策、そして当院での改善アプローチについてお話しします。

■ なぜ足がつる？痙攣が起きる「4つの主な原因」

足がつる（こむら返り）というのは、「筋肉が異常に収縮し、元の長さに戻らなくなってロックされた状態」を指します。主な原因には以下の4つが挙げられます。

1. 筋肉の疲労蓄積 立ち仕事や長時間の歩行、スポーツなどでふくらはぎの筋肉を酷使すると、筋肉が緊張して柔軟性を失い、痙攣を起こしやすくなります。

2. 体の冷えと血行不良 特にこれからの季節、冷房の風を足元に直接浴び続けたり、寝ている間に布団から足が出て冷えたりすると、血管が収縮して筋肉が硬くなってしまいます。

3. 水分・ミネラル（電解質）の不足 汗をたくさんかいた時や、水分補給が足りない時は、筋肉の働きをスムーズにするマグネシウムやカリウムといった「ミネラル」のバランスが崩れ、異常収縮を引き起こします。

4. 骨盤のゆがみや姿勢の崩れ 実は、骨盤や背骨がゆがんでいると、重心が偏って常にどちらか片方の足に余計な負担がかかり続けます。これが「慢性的に足がつりやすい体」を作ってしまうのです。

■ もし足がつってしまった時の「緊急対処法」

夜中などに足がつったら、焦らずに次の方法を試してください。

【ふくらはぎを伸ばす応急処置】

1. つった方の足の膝をまっすぐ伸ばします。

2. つま先を自分の体の方（顔の方）へ、ゆっくりと手で引き寄せます。

3. ふくらはぎの筋肉がじわーっと伸びるのを感じながら、痛みが引くまでキープします。

※勢いよく急激に伸ばすと筋肉を痛める（肉離れ）原因になるので、「ゆっくり、じんわり」伸ばすのがポイントです。

■ たなごころ接骨院での根本改善アプローチ

「水分を摂っても、ストレッチをしても、やっぱり頻繁に足がつる…」という場合は、筋肉自体の柔軟性が落ちているか、骨格のバランスが崩れている可能性が高いです。

当院では、その場しのぎではない根本的なケアを行います。

• オーダーメイドの骨格・骨盤矯正 足に過度な負担をかけている「体のゆがみ」を根本から整えます。左右のバランスが整うことで、ふくらはぎへの負担が劇的に減ります。

• 深層筋肉へのアプローチ 自分では伸ばしきれない、凝り固まったふくらはぎや太もも、お尻の筋肉を丁寧に緩め、血液やリンパの流れをスムーズにします。

• セルフケア・日常生活のアドバイス 冷え対策や正しい水分補給のタイミング、お一人お一人の足の状態に合わせたストレッチ方法をお伝えします。

【7月の不調】だるさ・頭痛・肩こり…それ「クーラー病（冷房バテ）」かも？

• 2026/07/13

いよいよ7月に入り、本格的な夏がやってきましたね！ この時期、「なんだか体がだるい」「寝ても疲れが取れない」「肩こりや頭痛がいつもよりひどい…」と感じていませんか？

実は7月は、本格的な夏バテになる前の「隠れ夏バテ」や「クーラー病（冷房バテ）」で体調を崩す方が急増する季節です。

今回は、7月に起こりやすい不調の原因と、当院でできるケアについてお話しします。

■ 7月の不調を引き起こす「3つの原因」

夏になったばかりのこの時期に体がだるくなるのには、明確な理由があります。

1. 冷房による「自律神経の乱れ」 涼しい室内と、うだるような暑さの外。この激しい温度差（およそ7度以上）を何度も行き来することで、体温を調節する「自律神経」がパニックを起こし、激しく疲弊してしまいます。

2. 「冷え」による筋肉の強張り オフィスや車内で冷風を直接浴び続けると、首や肩、足首が冷えて血行が著しく悪化します。これが、夏なのに「頑固な肩こりや腰痛」を引き起こす原因です。

3. 湿気と暑さによる睡眠の質の低下 夜の寝苦しさから深い睡眠がとれず、日中の疲労が回復しきらないまま翌日を迎えるという悪循環に陥りやすくなります。

■ あなたは大丈夫？「冷房バテ」危険度チェック

あてはまるものが2つ以上ある方は、すでに体が冷え、自律神経が乱れているサインです。

• [ ] 手足や腹部を触ると冷たく感じる

• [ ] 湯船に浸からず、シャワーだけで済ませることが多い

• [ ] 冷たい飲み物やアイスを毎日好んで食べる・飲む

• [ ] 午後になると足がパンパンに浮腫（むく）む

• [ ] 自宅や職場の設定温度が「25度以下」である

■ たなごころ接骨院で夏に負けない体づくりを！

「夏特有のだるさやコリ」は、ただ休むだけではなかなかスッキリしません。自律神経を整え、冷え固まった筋肉を元の柔軟な状態に戻してあげることが大切です。

当院では、夏を元気に乗り切るためのトータルケアをご提案しています。

• 骨盤・骨格の調整で自律神経をケア 自律神経の通り道である背骨や骨盤のゆがみを整えることで、乱れた身体のコントロール機能を正常な状態へと導きます。

• 血行促進を促す、優しい施術 冷房や冷たいものの摂りすぎで滞ってしまった血液やリンパの流れを、丁寧な施術でスムーズに。ガチガチに凝り固まった首・肩の重さをじんわり解放します。

• セルフケアのアドバイス お一人お一人の生活習慣に合わせ、お家でできる簡単なストレッチや、夏の正しい入浴法などをお伝えします。

最後に：本格的な夏を迎える前に、お身体をリセットしませんか？

7月の段階でしっかりお身体のメンテナンスをしておくと、8月の本格的な猛暑に耐えられる「バテない体」を作ることができます。

「ただの夏バテかな…」と我慢せず、体が重いと感じたらお気軽に当院へお越しください。 今月も皆様が健康に、笑顔で夏を楽しめるよう全力でサポートいたします！

【スマホ首】その肩こり・頭痛、ストレートネックが原因かも？接骨院でできる根本改善

• 2026/06/30

最近、「寝ても疲れが取れない」「慢性的な肩こりや頭痛に悩まされている」ということはありませんか？ その不調、もしかしたら「ストレートネック（通称：スマホ首）」が原因かもしれません。

今回は、現代人に急増しているストレートネックの原因と、今すぐできるセルフチェック法、そして当院での改善アプローチについてお話しします。

■ そもそも「ストレートネック」とは？

本来、人間の首の骨（頸椎）は、約4〜5kgもある重い頭を支えるために、緩やかな湾曲（カーブ）を描いています。このカーブがクッションの役割を果たし、頭の重さを分散させているのです。

しかし、うつむき姿勢を長時間続けることで、この大切なカーブが失われ、首の骨が真っ直ぐ（ストレート）になってしまった状態をストレートネックと呼びます。

【主な原因】

• 長時間のスマホ操作： 画面を見るために顔が下を向く

• デスクワーク： パソコン画面に顔が突き出る「パソコン首」

• 高すぎる枕の使用： 就寝中も首に負担がかかり続ける

■ あなたは大丈夫？簡単セルフチェック！

壁を使って、あなたの首の状態を簡単にチェックしてみましょう。

【壁ピタチェック法】 壁に「かかと」「お尻」「肩甲骨」をピタッとつけて背を向け立ちます。

★ この時、後頭部は自然に壁につきますか？

• 意識しないと後頭部が壁につかない

• 壁につけようとすると、首や肩に無理な力が入る

上記に当てはまる方は、ストレートネックの可能性が非常に高いです。

■ 放置するとどうなる？引き起こされる不調

ストレートネックは、単に「姿勢が悪い」だけでは済みません。頭の重さがダイレクトに首や肩の筋肉にかかるため、以下のような様々な不調の引き金になります。

• 慢性的な肩こり・首こり

• 緊張型頭痛・めまい・吐き気

• 手のしびれ（神経の圧迫によるもの）

• 自律神経の乱れ（イライラ、不眠、疲労感）

■ たなごころ接骨院での根本改善アプローチ

ストレートネックは「骨の変形」と思われがちですが、実は「筋肉の緊張」や「骨盤・背骨のゆがみ」が引き起こしているケースがほとんどです。そのため、首だけをマッサージしても根本的な解決にはなりません。

当院では、以下のステップで根本改善を目指します。

1. 入念なカウンセリングと姿勢分析 まずは、お身体全体のバランスをチェックし、どこに原因があるのかを見極めます。

2. 全身のトータルケア 首への負担を減らすため、土台となる骨盤や背骨のゆがみを整え、縮みきった胸や肩の筋肉を優しく緩めていきます。

3. セルフケア・姿勢指導 施術の効果を長持ちさせ、再発を防ぐために、日常生活で意識できる正しい姿勢や、簡単なストレッチ方法をお伝えします。

最後に：我慢せず、まずはご相談ください

「ストレートネックは生まれつきだから…」「ずっと付き合っていくしかない」と諦める必要はありません。

骨格と筋肉のバランスを正しい位置に戻してあげることで、驚くほど首や肩が軽くなり、毎日のパフォーマンスが変わっていきます。

• 「もしかして…」と思ったら

• 慢性的なコリから解放されたいと思ったら

ぜひ一度、当院にご相談ください。皆様の快適な毎日を全力でサポートいたします！

【重要】料金（窓口負担金）改定のお知らせ

• 2026/06/30

いつも当院をご利用いただき、誠にありがとうございます。

厚生労働省による「柔道整復師の施術に係る療養費」の料金改定に伴い、2026年7月より、保険適用施術の窓口負担金が変更となります。

同じ施術内容っても、これまでと窓口でお支払いいただく金額が異なる場合がございます。

※一部の自費メニューにつきましても、合わせて料金を見直しております

患者様にはご負担をおかけいたしますが、今後ともより一層の技術・サービスの向上に努めてまいりますので、何卒ご理解とご協力のほどよろしくお願い申し上げます。

ご不明な点がございましたら、スタッフまでお気軽にお尋ねください。

【足のむくみ・冷えに】接骨院の「炭酸フットマッサージ」で血流をドバドバ流す！

• 2026/06/21

「夕方になると靴がきつくなる…」

「足が冷えてぐっすり眠れない…」

「立ち仕事（デスクワーク）で、とにかく足が重だるい…」

そんな足のお悩み、プロの手技と【炭酸】の力を掛け合わせた、当院の「炭酸フットマッサージ」でスッキリ解消しませんか？

今回は、なぜ「炭酸」を使うと効果が劇的に変わるのか、その秘密をご紹介します！

なぜ「炭酸」フットマッサージが凄いの？

「炭酸って、飲むとシュワシュワするあれ？」と思うかもしれません。

実は、炭酸（二酸化炭素）がお肌から吸収されると、身体は一時的に「軽い酸欠状態」だと錯覚します。

すると身体はこう反応します。

「大変だ！酸素をたくさん運ばなきゃ！」

この仕組みによって、血管がグッと広がり、血流が急速に促進されるのです。

その血流促進効果は、なんと普通のお湯やオイルを使ったマッサージの数倍とも言われています！

炭酸×接骨院の手技がもたらす3つのメリット

当院では、この炭酸のパワーに、解剖学を熟知したプロの「医療系手技」を組み合わせます。

こんな方に特におすすめです！

• デスクワークで一日中座りっぱなしの方

• 立ち仕事で足の疲労が限界な方

• 冷え性で、夜になっても足先が温まらない方

• 運動不足で、足の「第二の心臓（ふくらはぎ）」のポンプ機能が弱っている方

接骨院だからこそできる、骨格や筋肉のバランスを見極めた的確なアプローチで、あなたの足を「軽〜い状態」へ導きます。

炭酸の数に限りがあり、大人気メニューになってしまったためお早めに♪

腱鞘炎になりそうな方へ

• 2026/06/04

1. 身近に潜む腱鞘炎の恐怖

「最近、ペットボトルの蓋を開けるのが辛い」「朝起きた時に指がこわばる」こんなことが最近増えてきてませんか？　 「ただの使いすぎ」と片付けず、悪化すると手術が必要になるケースもありますので、早期ケアが重要になります。

2. なぜ腱鞘炎になるのか？（現代病としての側面）

• スマホ・PCの長時間利用: 親指だけの酷使や、固定された手首の角度。

• 育児・家事: 赤ちゃんの抱っこによる手首への負担。

• スポーツ: テニスやゴルフなどでのグリップの握り込み。

3. 当院ならではの「痛みを抑える」アプローチ

• 「ソマセプト」による即効性のあるケア

  「炎症が強く、痛みが引かない時期には、刺さない鍼『ソマセプト』が効果的です。皮膚を微細に刺激することで、血流を促し、筋肉の緊張をピンポイントで和らげます。湿布だけでは届かない深部へのアプローチが可能です。」

• 手技による根本改善

  痛みが出ている箇所だけでなく、繋がっている「腕」「肩甲骨」の動きを整えることで、手首への負担を減らす施術を行います。　また、患部にもハイボルトや超音波、インディバをかけ自然治癒量力を高めます。

自分でマッサージをして悪化させてしまう前に、一度相談してください。痛みのない生活を早くおくれるよう施術いたします。

【やる気が出ない…は身体のサイン？】整骨院でできる「五月病」を長引かせないための心身ケア

• 2026/05/20

ゴールデンウィークが明け、ようやく日常が戻ってきましたね。 この時期、「仕事に行きたくない」「朝起きるのが辛い」「なんとなく身体がだるい」と感じることはありませんか？

それは単なる「なまけ」ではなく、心と身体のバランスが崩れている五月病のサインかもしれません。実は、たなごころ接骨院はこうした「原因のハッキリしない不調」を整えるのがとても得意な場所なんです。

五月病の正体は「自律神経のパニック」

4月の新生活による緊張、5月の連休による生活リズムの変化、そしてこの時期特有の激しい寒暖差。これらが重なると、身体を一定の状態に保つ「自律神経」がパニックを起こしてしまいます。

自律神経が乱れると、心だけでなく身体にも以下のような症状が現れます。

• 慢性的な肩こり・頭痛

• 眠りが浅い・寝付けない

• 胃腸の調子が悪い

• 全身の倦怠感（重だるさ）

なぜ「接骨院」で五月病が楽になるのか？

「メンタルの不調なのに、なぜ筋肉や骨格を整えるの？」と不思議に思うかもしれません。しかし、心と身体は密接につながっています。

1. 背骨と姿勢を整えて神経の通り道をスムーズに

自律神経は背骨の近くを通っています。猫背や巻き肩で姿勢が崩れると、神経が圧迫され、リラックスモード（副交感神経）への切り替えがうまくいかなくなります。骨格を整えることは、神経のスイッチを正常に戻す近道なのです。

2. 「第二の脳」である足元からのアプローチ

身体の土台である足元が不安定だと、無意識に全身に力が入り、脳が常に緊張状態になってしまいます。矯正力の高いインソールなどで足元を安定させることは、実は脳をリラックスさせることにもつながります。

3. 優しい刺激で脳の疲れをリセット

当院では、強いマッサージだけでなく、皮膚への微細な刺激を与えるケアなども行っています。こうした「心地よい刺激」は脳にダイレクトに届き、セロトニン（幸せホルモン）の分泌を促す効果が期待できます。

自分でできる！5月のセルフケア3選

• 朝の太陽光を5分浴びる セロトニンを作って体内時計をリセットしましょう。

• 「首・手首・足首」を冷やさない 自律神経の調整には冷えは大敵。特に足元を温かく保つのがポイントです。

• 深呼吸を意識する 「吸う」よりも「吐く」時間を長く。これだけで副交感神経が優位になります。

最後に

五月病は「頑張りすぎた証拠」です。 「これくらいで相談してもいいのかな？」と我慢せず、身体を整えて心に余裕を作りに来てください。

私たちが、あなたの「元気な日常」への復帰を全力でサポートします！