【スマホ首】その肩こり・頭痛、ストレートネックが原因かも？接骨院でできる根本改善

• 2026/06/30

最近、「寝ても疲れが取れない」「慢性的な肩こりや頭痛に悩まされている」ということはありませんか？ その不調、もしかしたら「ストレートネック（通称：スマホ首）」が原因かもしれません。

今回は、現代人に急増しているストレートネックの原因と、今すぐできるセルフチェック法、そして当院での改善アプローチについてお話しします。

■ そもそも「ストレートネック」とは？

本来、人間の首の骨（頸椎）は、約4〜5kgもある重い頭を支えるために、緩やかな湾曲（カーブ）を描いています。このカーブがクッションの役割を果たし、頭の重さを分散させているのです。

しかし、うつむき姿勢を長時間続けることで、この大切なカーブが失われ、首の骨が真っ直ぐ（ストレート）になってしまった状態をストレートネックと呼びます。

【主な原因】

• 長時間のスマホ操作： 画面を見るために顔が下を向く

• デスクワーク： パソコン画面に顔が突き出る「パソコン首」

• 高すぎる枕の使用： 就寝中も首に負担がかかり続ける

■ あなたは大丈夫？簡単セルフチェック！

壁を使って、あなたの首の状態を簡単にチェックしてみましょう。

【壁ピタチェック法】 壁に「かかと」「お尻」「肩甲骨」をピタッとつけて背を向け立ちます。

★ この時、後頭部は自然に壁につきますか？

• 意識しないと後頭部が壁につかない

• 壁につけようとすると、首や肩に無理な力が入る

上記に当てはまる方は、ストレートネックの可能性が非常に高いです。

■ 放置するとどうなる？引き起こされる不調

ストレートネックは、単に「姿勢が悪い」だけでは済みません。頭の重さがダイレクトに首や肩の筋肉にかかるため、以下のような様々な不調の引き金になります。

• 慢性的な肩こり・首こり

• 緊張型頭痛・めまい・吐き気

• 手のしびれ（神経の圧迫によるもの）

• 自律神経の乱れ（イライラ、不眠、疲労感）

■ たなごころ接骨院での根本改善アプローチ

ストレートネックは「骨の変形」と思われがちですが、実は「筋肉の緊張」や「骨盤・背骨のゆがみ」が引き起こしているケースがほとんどです。そのため、首だけをマッサージしても根本的な解決にはなりません。

当院では、以下のステップで根本改善を目指します。

1. 入念なカウンセリングと姿勢分析 まずは、お身体全体のバランスをチェックし、どこに原因があるのかを見極めます。

2. 全身のトータルケア 首への負担を減らすため、土台となる骨盤や背骨のゆがみを整え、縮みきった胸や肩の筋肉を優しく緩めていきます。

3. セルフケア・姿勢指導 施術の効果を長持ちさせ、再発を防ぐために、日常生活で意識できる正しい姿勢や、簡単なストレッチ方法をお伝えします。

最後に：我慢せず、まずはご相談ください

「ストレートネックは生まれつきだから…」「ずっと付き合っていくしかない」と諦める必要はありません。

骨格と筋肉のバランスを正しい位置に戻してあげることで、驚くほど首や肩が軽くなり、毎日のパフォーマンスが変わっていきます。

• 「もしかして…」と思ったら

• 慢性的なコリから解放されたいと思ったら

ぜひ一度、当院にご相談ください。皆様の快適な毎日を全力でサポートいたします！

【重要】料金（窓口負担金）改定のお知らせ

• 2026/06/30

いつも当院をご利用いただき、誠にありがとうございます。

厚生労働省による「柔道整復師の施術に係る療養費」の料金改定に伴い、2026年7月より、保険適用施術の窓口負担金が変更となります。

同じ施術内容っても、これまでと窓口でお支払いいただく金額が異なる場合がございます。

※一部の自費メニューにつきましても、合わせて料金を見直しております

患者様にはご負担をおかけいたしますが、今後ともより一層の技術・サービスの向上に努めてまいりますので、何卒ご理解とご協力のほどよろしくお願い申し上げます。

ご不明な点がございましたら、スタッフまでお気軽にお尋ねください。

【足のむくみ・冷えに】接骨院の「炭酸フットマッサージ」で血流をドバドバ流す！

• 2026/06/21

「夕方になると靴がきつくなる…」

「足が冷えてぐっすり眠れない…」

「立ち仕事（デスクワーク）で、とにかく足が重だるい…」

そんな足のお悩み、プロの手技と【炭酸】の力を掛け合わせた、当院の「炭酸フットマッサージ」でスッキリ解消しませんか？

今回は、なぜ「炭酸」を使うと効果が劇的に変わるのか、その秘密をご紹介します！

なぜ「炭酸」フットマッサージが凄いの？

「炭酸って、飲むとシュワシュワするあれ？」と思うかもしれません。

実は、炭酸（二酸化炭素）がお肌から吸収されると、身体は一時的に「軽い酸欠状態」だと錯覚します。

すると身体はこう反応します。

「大変だ！酸素をたくさん運ばなきゃ！」

この仕組みによって、血管がグッと広がり、血流が急速に促進されるのです。

その血流促進効果は、なんと普通のお湯やオイルを使ったマッサージの数倍とも言われています！

炭酸×接骨院の手技がもたらす3つのメリット

当院では、この炭酸のパワーに、解剖学を熟知したプロの「医療系手技」を組み合わせます。

こんな方に特におすすめです！

• デスクワークで一日中座りっぱなしの方

• 立ち仕事で足の疲労が限界な方

• 冷え性で、夜になっても足先が温まらない方

• 運動不足で、足の「第二の心臓（ふくらはぎ）」のポンプ機能が弱っている方

接骨院だからこそできる、骨格や筋肉のバランスを見極めた的確なアプローチで、あなたの足を「軽〜い状態」へ導きます。

炭酸の数に限りがあり、大人気メニューになってしまったためお早めに♪

腱鞘炎になりそうな方へ

• 2026/06/04

1. 身近に潜む腱鞘炎の恐怖

「最近、ペットボトルの蓋を開けるのが辛い」「朝起きた時に指がこわばる」こんなことが最近増えてきてませんか？　 「ただの使いすぎ」と片付けず、悪化すると手術が必要になるケースもありますので、早期ケアが重要になります。

2. なぜ腱鞘炎になるのか？（現代病としての側面）

• スマホ・PCの長時間利用: 親指だけの酷使や、固定された手首の角度。

• 育児・家事: 赤ちゃんの抱っこによる手首への負担。

• スポーツ: テニスやゴルフなどでのグリップの握り込み。

3. 当院ならではの「痛みを抑える」アプローチ

• 「ソマセプト」による即効性のあるケア

  「炎症が強く、痛みが引かない時期には、刺さない鍼『ソマセプト』が効果的です。皮膚を微細に刺激することで、血流を促し、筋肉の緊張をピンポイントで和らげます。湿布だけでは届かない深部へのアプローチが可能です。」

• 手技による根本改善

  痛みが出ている箇所だけでなく、繋がっている「腕」「肩甲骨」の動きを整えることで、手首への負担を減らす施術を行います。　また、患部にもハイボルトや超音波、インディバをかけ自然治癒量力を高めます。

自分でマッサージをして悪化させてしまう前に、一度相談してください。痛みのない生活を早くおくれるよう施術いたします。