足元から変える、春のスポーツ習慣
1. 春は「体が追いついていない」季節
冬の間の寒さで筋肉や関節は想像以上に硬くなっています。気温が上がって「動ける！」と思っても、脳のイメージと実際の体の柔軟性にギャップがあるため、肉離れや捻挫が起こりやすい時期です。
2. 春に多いスポーツ障害と対策
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ランニング・ウォーキング： 足裏や膝の痛み（足底筋膜炎など）
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ゴルフ・テニス： ギックリ腰や肩の違和感
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部活動（学生）： シンスプリントや疲労骨折
3. プロが勧める「足元」と「セルフケア」の重要性
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「フォームソティックス（矯正用インソール）」の紹介
「せっかくスポーツを始めたのに、足が痛くて続かないのはもったいないことです。当院では、世界中の専門家が推奨する『フォームソティックス』を取り扱っています。足の骨配列を整えることで、ケガの予防だけでなく、パフォーマンスアップも期待できます。」
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「ソマセプト（皮膚刺激シール）」でのケア
「練習後の違和感や、セルフケアには『ソマセプト』がおすすめです。刺さない鍼のような刺激で、筋肉の緊張を和らげ、翌日に疲れを残さない体作りをサポートします。」
4. 最後に：違和感を感じたら早めの相談を
「少し痛いだけだから」と放置して重症化させないよう、早めに来院しご相談ください。
今月はフォームソティックスメディカル(医療用インソール)が新生活キャンペーンを実施中！
足に悩みがある方はこっそりと院長に相談してね♪ さらにお得になる合言葉は(赤髪)で(^-^)
