その「寝違え」を放っておかないで！接骨院でスッキリ解消のヒント

「やられた…！」朝目覚めた瞬間、首に激痛が走り、思わず声が出た—。多くの方が経験する、あのツラい「寝違え」。

「そのうち治るだろう」と我慢していませんか？実は、その対処が、症状を長引かせたり、繰り返す原因になっているかもしれません。

今回は、寝違えの正体と、接骨院での効果的なアプローチについて、分かりやすく解説します！

「寝違え」とは、正式には「急性疼痛性頸部拘縮（きゅうせいとうつうせいけいぶこうしゅく）」と呼ばれる症状です。寝ている間に不自然な姿勢が続いたり、疲労などで首や肩の筋肉が硬くなっているところに、無理な負荷がかかることで起こります。

イメージとしては、「首の筋肉が、軽い肉離れを起こしている状態」に近いと考えてください。

痛みで首が動かせない状態を、こんな風に例えることができます。

症状の例え	説明
「サビついた蝶番（ちょうつがい）」	首を回そうとしても、硬く固まっていてギギギ…と抵抗がある状態。動かすたびに痛みが走ります。
「突然の交通規制」	昨日まではスムーズに通れていた道（首の動き）が、一晩で工事中になり、急に通行止めになってしまった状態。特定の方向に全く動かせません。

「時間が経てば治る」という意見もありますが、特に痛みが強い、または長引く場合は、専門家のサポートが必要です。

接骨院では、寝違えの急性期（炎症が強い時期）と回復期に合わせた適切な施術を行います。

【急性期】炎症と痛みの抑制
- アイシングや電気治療（ハイボルト療法など）で、炎症をピンポイントで抑えます。
- 例え： 炎症という「過剰に興奮した神経」を、瞬時にクールダウンさせるイメージです。
【回復期】根本的な原因へのアプローチ
- 痛みが落ち着いたら、固まった筋肉を緩める手技療法や、関節の動きを改善する施術を行います。
- 寝違えは、首だけでなく、背骨や骨盤の歪みが関わっていることも多いため、全身のバランスをチェックし、「土台（姿勢）から整える」ことで、再発しにくい身体づくりを目指します。

朝の憂鬱な気分を吹き飛ばすためにも、寝違えをしたら早めの来院をおすすめします。

痛みで生活に支障をきたしているなら、それは身体からの「SOSサイン」です。

当院では、あなたのツラい症状に寄り添い、確かな技術で早期回復をサポートします。「サビついた蝶番」を滑らかにし、昨日までのスムーズな動きを取り戻しましょう！

お気軽にご相談ください！

【予約優先･保険取扱･土日OK 】福島県伊達市たなごころ接骨院のホームページ。当院は機械に頼らない手技治療の接骨院です。